Absolument! Tu peux retrouver la séance dans la section NOUVEAUTÉS ainsi que POINT D'ANCRAGE (tous les Live) ou directement ici :)

Isabelle Emond Super! On s'y voit demain!

Salut Isabelle, je viens de valider et le lien semble bel et bien fonctionner. Je te redonne un autre chemin: https://studio.activitephysique.ca/programs/live-dl8nruu72ym?category_id=188354&_gl=1*1s3s1t5*_gcl_aw*R0NMLjE3NjQ1NDY0NjEuQ2p3S0NBaUFyYVhKQmhCSkVpd0FqejdNWllIQ2Rzb2o0bFlfbXpYUXl2MmlyM3FtWGVEWlYyVDdCeW5hbi03WTZ2Z1d6bkJOb19abkRob0NzOW9RQXZEX0J3RQ..*_gcl_au*MTQ4MTY3NjQ4OS4xNzY3MDQxNTQ5LjE4ODYzNjEwMjkuMTc2NzY1MzQ2MC4xNzY3NjU0NTI4

Dis-moi si tout est beau? 

Chanelle x

Bonjour Elisabeth,
On a TELLEMENT hâte que tu débutes le programme lundi prochain ✨

Pour les charges, on conseille :
– Upper body : entre 5 et 15 lb
– Lower body : entre 15 et 25 lb

C’est un super programme pour jouer avec la surcharge progressive, surtout quand tu referas le bloc de 3 semaines une deuxième fois et que tu verras tes progressions 💪

Let’s goooo ⚡️