Une séance courte, efficace et parfaitement équilibrée où tout le travail prend naissance au centre du corps. Pendant 15 minutes, le core devient le moteur de chaque mouvement, sans accessoire on stabilise, on contrôle, on rayonne vers les bras, les jambes et la posture globale.Thématique : La force du centreNiveau : 3Zones sollicitées : Corps completPlaylist suggérée : Pilates Burn