DÈS LE 2 MARS
Un programme multidisciplinaire conçu pour soutenir le corps dans la vraie vie, là où l’énergie fluctue et où les besoins changent. Toujours un peu à la recherche de l’énergie de fond.
Chaque semaine propose 3 séances de 30 minutes et 1 séance de 15 minutes, pensées pour créer un équilibre réel entre activation et régulation. Le Sculpt et le Pilates renforcent et structurent le corps, le Yoga favorise la mobilité et la respiration, tandis que le Somatique permet d’intégrer, relâcher et recalibrer le système nerveux.L’alternance des intensités et des approches n’est pas laissée au hasard : elle permet de bouger avec constance, sans épuiser les réserves, tout en développant force, conscience et fluidité. Un cadre clair, suffisamment souple pour s’adapter au quotidien.
Parce que l’équilibre ne se force pas. Il se cultive, semaine après semaine.
