DÈS LE 2 MARS

Un programme multidisciplinaire conçu pour soutenir le corps dans la vraie vie, là où l’énergie fluctue et où les besoins changent. Toujours un peu à la recherche de l’énergie de fond. 

Chaque semaine propose 3 séances de 30 minutes et 1 séance de 15 minutes, pensées pour créer un équilibre réel entre activation et régulation. Le Sculpt et le Pilates renforcent et structurent le corps, le Yoga favorise la mobilité et la respiration, tandis que le Somatique permet d’intégrer, relâcher et recalibrer le système nerveux.L’alternance des intensités et des approches n’est pas laissée au hasard : elle permet de bouger avec constance, sans épuiser les réserves, tout en développant force, conscience et fluidité. Un cadre clair, suffisamment souple pour s’adapter au quotidien.

Parce que l’équilibre ne se force pas. Il se cultive, semaine après semaine.

Un nouveau chapitre commence. Pour souligner les 5 ans d’A.P., nous lançons officiellement notre application et présentons une révision de nos prix, pensées pour rendre l’expérience plus claire, plus fluide et plus accessible. Ces évolutions sont le fruit de plusieurs années d’écoute, d’ajustements et de réflexion. Elles visent à simplifier l’accès au mouvement, à soutenir la constance et à offrir un cadre plus juste, adapté aux réalités d’aujourd’hui. Cette nouvelle étape marque un A.P. plus structuré, plus ancré, plus assumé et toujours guidé par la même intention: vous accompagner durablement, avec qualité, présence et cohérence.

Merci de faire ce chemin avec nous 🤍

5 ans ✨ A.P. est né d’un désir simple: créer un espace pour se construire physiquement et mentalement. Une proposition vraie dans laquelle faire évoluer les discussions et approches de l’entraînement. Avec plus de justesse, plus d’écoute et plus de liberté. En 5 ans il y a eu des élans, des idées, des pauses, des ajustements, des remises en question, de nouvelles fondations. Par dessus tout, il y a eu une communauté qui a été présente dès le jour 1 et qui est restée, solide et fidèle! Une communauté qui a grandi et évoluée avec nous.

Aujourd’hui on prend un moment pour souligner le chemin parcouru. Avec tellement de gratitude pour bons et moins bons coup et surtout, pour les humains qui continuent de faire évoluer cette aventure.

À toutes les personnes de cette communauté qui ne cesse de grandir, merci d’être là. Depuis le début ou depuis hier 🤍

Cette semaine on célèbre 🎂

Restez tout près pour plein de bonnes nouvelles 🥂

Le premier direct de 2026! On commence ça façon A.P. - avec action et intention 👏🏻

Inscription: https://studio.activitephysique.ca/programs/live-dl8nruu72ym

Vente secrète 🤫

Du 19 au 24 décembre, nous offrons un rabais exclusif à la communauté A.P. Une façon pour nous de vous remercier de votre support et de votre fidélité. Utilisez le code APEXTRA20 pour unlock 20% sur toute toute toute la boutique. Enjoy 🪄

Bon dernier sprint 👏🏻

https://studio.activitephysique.ca/programs/10-jours-de-noel

C’est un départ pour les 10 jours de Noël!

Petit teaser du shoot AP 2026. Marie-Pier queen yoga à l’œuvre 🐒