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248 - EXPRESS - Wall Pilates - En équilibre

À propos

Durée
00:16:48
Publié
juillet 2023
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248 - EXPRESS - Wall Pilates - En équilibre

248 - EXPRESS - Wall Pilates - En équilibre

Gabrielle Bédard

En combinant les bienfaits du Pilates classique avec une utilisation stratégique du mur, le Wall Pilates offre une approche holistique qui permet de développer force, souplesse et équilibre au cours d'un entraînement complet. Nous vous proposons une séance intermédiaire où vous travaillerez debout pour solliciter l'ensemble du corps de manière harmonieuse et efficace.



Thématique : Wall Pilates debout



Niveau : 3



Zones sollicitées : Jambes, abdominaux, bras, dos



Matériel nécessaire : Mur



Playlist suggérée :Tonique

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