La posture désigne la façon dont nous supportons notre corps, de façon conscience, mais aussi inconsciente.

Une bonne posture, c'est plus que se tenir droit. C'est la clé pour la prévention de beaucoup de blessures, pour une respiration profonde et optimale, une bonne digestions et pour une santé musculo-squelettique globale.

Le pilier de la posture est sans aucun doute la colonne vertébrale. Nous cherchons donc à voir une colonne en santé, c'est à dire une colonne forte, mais aussi mobile. Pour y arriver, nous devons travailler sa mobilité dans tous les sens, mais aussi renforcer les muscles qui ont un impact sur sa position dynamique ET statique. Voici quelques séances qui vous aideront à développer et/ou maintenir une bonne posture globale.