PILATES
La méthode Pilates, parfois simplement appelée Pilates, est un système d'activité physique développé au début du xxe siècle par un passionné de sport et du corps humain, Joseph Pilates. La méthode Pilates est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires ou à l'aide d'appareils (chez Acte nous pratiquons le Pilates au sol).
Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.
ACTIVATION
Dénouer le corps, aiguiser les sens et s’énergiser.
PEAK POSE
Des séances qui préparent le corps et travaillent la musculature dans le but d'accomplir une posture ou un mouvement précis(e).
RÉGÉNÉRATION
Connexion plus profonde au niveau du corps à l’aide d’un deep burn en douceur.