LES ACTES COUP DE COEUR DE LA FONDATRICE
Voici 9 séances sélectionnées par la fondatrice de Acte, Chanelle Riopel. Des séances qu'elle ne se tanne jamais de faire.
DES SÉANCES ALL BODY INCONTOURNABLES
Un tout dans un! Voici des go to pour travailler tout le corps dans une seule séance. Personnes pressées, votre temps ne sera pas gaspillé!
Introduction au yoga
Une mini série qui vous accompagne dans l'apprentissage de toutes bases du vinyasa. Que ce soit dans le but de s'initier au yoga ou pour retravailler les fondements, ces séances sont des outils en or pour établir et comprendre les mouvements, les asanas et les engagements musculaires nécessaires à la pratique du yoga.
Découvrir le yoga
LE CENTRE
Le centre, le core, les abs, le power house! Bien souvent les entrainements abdominaux sont les chouchous à cause de leur impact esthétique. Mais encore plus important, avoir un centre fort permet une meilleure posture, un meilleur support pour les lombaires et prévient les blessures de plusieurs autres parties du corps.
BAS DE CORPS
Les jambes et les fessiers sont les muscles les plus fort de notre corps. Ils nous propulsent, nous supportent, nous stabilisent. Grâce à eux nous pouvons courir plus vite, monter plus de montagnes, faire des guerriers 3 à l'infini...
LE TRAVAIL DE PRÉPARATION
Trop souvent oublié, le travail spécifique est important au développement des compétences. Les séances de préparation sont différentes d'un entraînement standard par leurs qualités de mouvement et leur attention aux détails.
